樂寶貝2個

所謂「分離焦慮」，是指當寶寶和對他有反應的人面臨分離時，會產生一種不適應行為，而這種行為表現出來的包括：抱著父母不放、有懼怕表情出現、情緒不穩定、害怕、愛哭、耍賴、躺在地上不起來…等。

不過，並不是每個寶寶都有分離焦慮，有些孩子面對陌生人或陌生環境絲毫無陌生害怕情形，而且還能不懼生的玩得很開心。

分離焦慮的產生

一般而言，孩子在未滿六個月以前，只要有人能細心照顧他的需要，不論是由誰來照顧，似乎差別不大。但是到了六個月之後，孩子開始會對陌生人及陌生環境產生害怕的情緒反應，也會開始對與他有密切關聯的人，如媽媽、保母之間，產生一種特殊的「依戀」，這樣的牽掛，會在寶寶要離開那個人時，產生所謂的「分離焦慮」。

如何改善孩子的分離焦慮？

讓孩子學習獨處

讓小嬰兒獨處，並不是意指丟下他一人，讓他真正的「獨處」，而是在喝過牛奶，換過尿片之後，把寶寶安頓在媽媽的房間裏或客廳中，讓他自己玩。

剛開始寶寶可能會玩自己的手，或注視某一個物體；慢慢地父母可以幫寶寶準備一些玩具，只要他能專注於自己的活動，父母都不要去打擾他；尤其是有些長輩，看到自己乖乖玩的寶寶，會忍不住過去抱他，更要避免喔！

給孩子遠距離的安慰

如果在培養寶寶獨處時，寶寶哭了，該怎麼辦呢？建議媽咪、爸比不要馬上過去抱孩子，否則孩子就會學到—我一哭，你們就會來抱我，然後每一次都「比照辦理」，往往讓父母疲於奔命！

最好的做法，就是先悄悄觀察確定孩子安全無虞，然後媽咪爸比繼續自己的事情，但嘴上先跟寶寶說話，用和緩的聲音安慰他，讓寶寶知道父母對他的需求並不是毫無反應，但也讓寶寶知道，父母有其他需處理的事情，等把事情告一段落後會去抱他，他必須學習等待。

遵守諾言，建立寶寶的信賴感

在要跟寶寶分離時，很多媽咪都會說：「寶寶要乖乖，媽咪下班就來接你」；或者是讓寶寶獨處時，跟寶寶說：「媽咪忙完就會抱抱你」，這時可一定要遵守諾言喔！有些人認為，寶寶還小，聽不懂大人說什麼，孩子只要安靜下來就好！這可就大錯特錯了！

如果在這些過程中，家長都遵守諾言，一下班就去接孩子，一忙完就陪寶寶，可以讓孩子對「等待」深具信心，也更願意等待，同時也能建立他對人之間的信任與正面觀感。而有自信、有正面想法的寶寶，性格也會更獨立喔！

叮嚀

在培養寶寶獨立的過程中，其實也在考驗家長的耐心、包容，以及堅持原則的立場。例如：讓孩子自己練習吃飯，往往會因為孩子熟練度不夠，加上愛玩，一頓飯要吃上一、兩個鐘頭，也把桌子、地板、衣服弄得髒兮兮。此時如果家長覺得無法忍受，便過去幫忙孩子，破壞的往往是訓練到一半的獨立，以及自己的教養態度！

在教養過程中，過與不及都不好。太不跟寶寶接觸，會讓孩子缺乏安全感，也缺乏自信；但若一直跟寶寶黏在一起，又容易養成依賴性格。為人父母者的尺度拿捏，關乎孩子的性格養成喔！